Using modern technologies of personal development to improve stress resistance, prevent professional burnout and to develop creativity of a university professor


Cite item

Full Text

Abstract

Modern reality constantly makes stressful situations. To survive and live a happy life, a person has to obtain stress coping skills. This article introduces you to some personal development techniques used in modern psychology to improve stress resistance, to help to understand yourself better and lead to personal development. Scholastic professions, as well as those of doctors, police officers, military services, etc., are all at risk of professional burnout because of great amount of high-stressed situations.A short survey of the works of highly qualified specialists in cognitive psychology, NLP and neurotransforming made in this work can be of help to cope with personal and professional crises not only by teachers, but also by people of other professions.

About the authors

Lubov V. Kalinina

Samara State Technical University

Email: lu-vl-ka@mail.ru
Lecturer of Foreign Languages Department. 244, Molodogvardeiskaya Str., Samara, 443100

References

  1. Селье Г. На уровне целого организма. - М.: Наука, 1972.
  2. Селье Г. Стресс без дистресса. - М.: Прогресс, 1982.
  3. Гроф С., Гроф К. Духовный кризис. Когда преобразование личности становится кризисом. - М.: Независимая фирма «Класс», изд-во Трансперсонального института, 2000.
  4. Троуб К., Троуб А. За пределы страха. Трансформация негативных эмоций. - СПб.: Изд. группа «Весь», 2015.
  5. Ковалёв С. Основы нейротрансформинга, или Психотехнологии управления реальностью. - М.: Профит-стайл, 2009.
  6. Эллис А. Психотренинг по методу Альберта Эллиса. «Практическая психология». - СПб.: Питер, 1999.
  7. http://www.psychologos.ru/articles/view/razvitie_lichnosti (дата обращения: 23.04.17).
  8. https://www.psyoffice.ru/3-0-psytera-00090.htm (дата обращения: 25.04.17).

Supplementary files

Supplementary Files
Action
1. JATS XML
Download

Copyright (c) 2017 Kalinina L.V.

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Согласие на обработку персональных данных с помощью сервиса «Яндекс.Метрика»

1. Я (далее – «Пользователь» или «Субъект персональных данных»), осуществляя использование сайта https://journals.rcsi.science/ (далее – «Сайт»), подтверждая свою полную дееспособность даю согласие на обработку персональных данных с использованием средств автоматизации Оператору - федеральному государственному бюджетному учреждению «Российский центр научной информации» (РЦНИ), далее – «Оператор», расположенному по адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А, со следующими условиями.

2. Категории обрабатываемых данных: файлы «cookies» (куки-файлы). Файлы «cookie» – это небольшой текстовый файл, который веб-сервер может хранить в браузере Пользователя. Данные файлы веб-сервер загружает на устройство Пользователя при посещении им Сайта. При каждом следующем посещении Пользователем Сайта «cookie» файлы отправляются на Сайт Оператора. Данные файлы позволяют Сайту распознавать устройство Пользователя. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.

3. Цель обработки персональных данных: анализ пользовательской активности с помощью сервиса «Яндекс.Метрика».

4. Категории субъектов персональных данных: все Пользователи Сайта, которые дали согласие на обработку файлов «cookie».

5. Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

6. Срок обработки и хранения: до получения от Субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия.

7. Способ отзыва: заявление об отзыве в письменном виде путём его направления на адрес электронной почты Оператора: info@rcsi.science или путем письменного обращения по юридическому адресу: 119991, г. Москва, Ленинский просп., д.32А

8. Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных файлов «cookie», Оператор не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.

9. Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований определяется Оператором в соответствии с законодательством Российской Федерации.

10. Я согласен/согласна квалифицировать в качестве своей простой электронной подписи под настоящим Согласием и под Политикой обработки персональных данных выполнение мною следующего действия на сайте: https://journals.rcsi.science/ нажатие мною на интерфейсе с текстом: «Сайт использует сервис «Яндекс.Метрика» (который использует файлы «cookie») на элемент с текстом «Принять и продолжить».