Сравнительная эффективность блоковой и традиционной моделей периодизации в построении годичного цикла подготовки юниоров-лыжников-гонщиков
- Авторы: Михайлова С.А1, Яковлев А.А1
-
Учреждения:
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
- Выпуск: Том 7, № 8 (2025)
- Страницы: 216-221
- Раздел: СТАТЬИ
- URL: https://journals.rcsi.science/2687-0428/article/view/376884
- ID: 376884
Цитировать
Аннотация
цель данной статьи – сравнение эффективности блоковой и традиционных моделей периодизации на показатели специальной физической подготовленности юных лыжников-гонщиков. В эксперименте участвовали 30 лыжников-юниоров (16-17 лет), разделенных на экспериментальную и контрольную группы. Оценка эффективности проводилсь с помощью тестирования: бег на лыжероллерах на 3 км., «Тест Купера», определение 1 ПМ в жиме лежа, прыжок в длину с места. В экспериментальной группы зафиксированы статистически более значимые приросты в тесте на лыжероллерах и силовом тесте 1ПМ. Показатели общей выносливости улучшились в обеих группах без существенных различий. Как итог - блоковая периодизация демонстрирует большую эффективность для развития специальной силовой выносливости у юниоров-лыжников.
Об авторах
С. А Михайлова
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
А. А Яковлев
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Список литературы
- Балясин А.В., Филиппова Е.Н. Особенности тренировочного процесса юных лыжников в соревновательном периоде в зависимости от психофизиологических особенностей организма // Science time. 2014. № 8 (8). С. 49 – 56.
- Дунаев К.С. и др. Особенности планирования циклической нагрузки у юниоров лыжников двоеборцев в 19-20 лет в годичном цикле тренировки // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2018. № 8 (162). С. 46 – 49.
- Иссурин В.Б., Лях В.И., Левушкин С.П. Результаты исследований и практические рекомендации по построению тренировки спортсменов на основе блоковой периодизации // Вестник спортивной науки. 2023. № 2. С. 15 – 22.
- Кашмина Е.О. Динамика показателей общей выносливости на основании теста Купера у студентов, занимающихся плаванием // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2018. № 1. С. 68 – 74.
- Клюева Т.А., Филиппова Е.Н. Особенности планирования тренировочного процесса лыжников-юниоров в соревновательном периоде // Science Time. 2015. № 1 (13). С. 205 – 210.
- Сергеев Г.А. Использование концепции блоковой периодизации спортивной тренировки в подготовке квалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2021. № 4 (194). С. 405 – 408.
- Вавилова Л.Н. Интегрированный урок: особенности, подготовка, проведение // Образование. Карьера. Общество. 2017. № 3 (54). С. 46 – 51.
- Семянникова В.В. Скоростно-силовая подготовка юных лыжников-гонщиков 13-15 лет //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2020. № 2 (180). С. 345 – 348.
- Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2019. Т. 656. С. 157.
- Эрлих В.В. и др. Состояние, вариативность и регулирование кардиогемодинамики лыжников-гонщиков юниорского состава на этапе «вкатывания» в среднегорье // Человек. Спорт. Медицина. 2011. № 7 (224). С. 45 – 52.
Дополнительные файлы
