Comparative effectiveness of block and traditional periodization models in building a one-year training cycle for junior cross-country skiers
- Authors: Mikhailova S.A1, Yakovlev A.A1
-
Affiliations:
- Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health
- Issue: Vol 7, No 8 (2025)
- Pages: 216-221
- Section: ARTICLES
- URL: https://journals.rcsi.science/2687-0428/article/view/376884
- ID: 376884
Cite item
Abstract
the purpose of this article is to compare the effectiveness of block and traditional periodization models on the indicators of special physical fitness of young ski racers. The experiment involved 30 junior skiers (16-17 years old), divided into experimental and control groups. The effectiveness was assessed using testing: running on roller skis for 3 km, the "Cooper Test", determination of 1 PM in bench press, long jump from a standing position. In the experimental group, statistically more significant gains were recorded in the roller ski test and the 1PM strength test. Overall endurance performance improved in both groups without significant differences. As a result, block periodization demonstrates great effectiveness for the development of special strength endurance in junior skiers.
About the authors
S. A Mikhailova
Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health
A. A Yakovlev
Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health
References
- Балясин А.В., Филиппова Е.Н. Особенности тренировочного процесса юных лыжников в соревновательном периоде в зависимости от психофизиологических особенностей организма // Science time. 2014. № 8 (8). С. 49 – 56.
- Дунаев К.С. и др. Особенности планирования циклической нагрузки у юниоров лыжников двоеборцев в 19-20 лет в годичном цикле тренировки // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2018. № 8 (162). С. 46 – 49.
- Иссурин В.Б., Лях В.И., Левушкин С.П. Результаты исследований и практические рекомендации по построению тренировки спортсменов на основе блоковой периодизации // Вестник спортивной науки. 2023. № 2. С. 15 – 22.
- Кашмина Е.О. Динамика показателей общей выносливости на основании теста Купера у студентов, занимающихся плаванием // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2018. № 1. С. 68 – 74.
- Клюева Т.А., Филиппова Е.Н. Особенности планирования тренировочного процесса лыжников-юниоров в соревновательном периоде // Science Time. 2015. № 1 (13). С. 205 – 210.
- Сергеев Г.А. Использование концепции блоковой периодизации спортивной тренировки в подготовке квалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2021. № 4 (194). С. 405 – 408.
- Вавилова Л.Н. Интегрированный урок: особенности, подготовка, проведение // Образование. Карьера. Общество. 2017. № 3 (54). С. 46 – 51.
- Семянникова В.В. Скоростно-силовая подготовка юных лыжников-гонщиков 13-15 лет //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. 2020. № 2 (180). С. 345 – 348.
- Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2019. Т. 656. С. 157.
- Эрлих В.В. и др. Состояние, вариативность и регулирование кардиогемодинамики лыжников-гонщиков юниорского состава на этапе «вкатывания» в среднегорье // Человек. Спорт. Медицина. 2011. № 7 (224). С. 45 – 52.
Supplementary files
