Планирование параметров физической нагрузки у дзюдоистов средней весовой категории в годичном цикле

в представленной статье описываются основные параметры физической нагрузки дзюдоистов средней весовой категории на этапе совершенствования спортивного мастерства при планировании годичного цикла тренировочного процесса. Определение обьективных параметров нагрузки для формирования тренировочных планов у дзюдоистов данной весовой категории является необходимым условием дальнейшего развития спортивной формы и сохранения высокого потенциала в многолетнем процессе спортивной подготовки. В связи с этим значительное внимание должно уделяться структуре каждого годичного макроцикла, выделению отдельных фаз и этапов, направленных на централизованное развитие и совершенствование физических качеств. Следует также отметить, что особенностями подготовки в данной весовой категории, которые необходимо учитывать при планировании, являются возможность выбора различных методов и средств подготовки, внесение оперативных изменений в планы тренировочных занятий и высокая универсальность спортсменов, обеспечивающая адаптацию к новым тренировочным программам. Проведенное исследование позволило разработать комплексы упражнений, применение которых позволяет более дифференцированно влиять на уровень физической подготовленности спортсменов, обеспечивая положительную динамику спортивных результатов и позволяя дифференцированно подходить к построению индивидуального подхода к каждому спортсмену.

содержание тренировочного плана, весовые категории, нагрузка, оценка динамики, комплексы физических упражнений