Отправить статью по E-mail КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ С ДЕЗАДАПТИВНЫМИ РАССТРОЙСТВАМИ
- Авторы: Артеменков А.А.1
-
Учреждения:
- ФГБОУ ВО «Череповецкий государственный университет» Минобрнауки России
- Выпуск: Том 23, № 3 (2017)
- Страницы: 142-147
- Раздел: Статьи
- URL: https://journals.rcsi.science/0869-2106/article/view/38395
- DOI: https://doi.org/10.18821/0869-2106-2017-23-3-142-147
- ID: 38395
Цитировать
Полный текст
Аннотация
Разработана комплексная программа оздоровления студентов вуза с нарушениями процессов адаптации. Программа включает в себя применение динамических, изометрических и дыхательных упражнений за рабочим столом во время микропауз для улучшения мозгового кровообращения, повышения устойчивости организма к недостатку кислорода и нормализации вегетативных функций. Использование массажа биологически активных точек, выполняемого во время регламентированных перерывов, направлено на оптимизацию функционального состояния обучающихся. Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений, применение оздоровительного бега и дождевого душа в конце тренировочного занятия ориентировано на повышение физической подготовленности и стимуляцию собственных адаптационных возможностей студентов. Апробация разработанной авторской программы показала ее хорошую эффективность в коррекции дезадаптивных расстройств, возникающих в процессе обучения. В работе показано, что после 3-месячной оздоровительной тренировки у юношей и девушек уменьшилось нервно-психическое напряжение, повысилась устойчивость к стрессовым воздействиям, снизилась тревожность. Одновременно наблюдался рост числа студентов с высоким уровнем адаптации к имеющимся социальным условиям, отмечено улучшение вегетативной устойчивости организма учащихся. Тестирование физической подготовленности показало, что после корригирующих занятий у студентов возросла мышечная сила кистей рук, улучшились скоростно-силовые способности и показатели силовой выносливости в контрольном упражнении "прыжки через скакалку", увеличилась гибкость и статическая устойчивость организма. Применение предложенных средств оздоровления способствовало мобилизации работоспособности нервных клеток и нервной системы, что подтверждается данными теппинг-теста. Использование оздоровительной программы привело к повышению академической успеваемости юношей и девушек на 0,4-0,7 балла, росту рейтинга по текущим предметам в семестре. На основании полученных данных предложено рекомендовать к использованию в учебных заведениях разработанную программу для оздоровления студенческой молодежи и минимизации дезадаптивных расстройств, возникающих в студенческой социальной среде.
Ключевые слова
Полный текст
Открыть статью на сайте журналаОб авторах
Алексей Александрович Артеменков
ФГБОУ ВО «Череповецкий государственный университет» Минобрнауки России
Email: basis@live.ru
канд. биол. наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры и спорта «Череповецкий государственный университет», 162600, Череповец 162600, г. Череповец
Список литературы
- Горчакова В.А., Ланда Л.А., Матыцына В.А., Краснова В.В., Клименкова Е.Н., Холмогорова А.Б. Психологическая дезадаптация у студентов системы среднего и высшего профессионального образования: сравнительный анализ. Психологическая наука и образование. 2013; (4): 5-14.
- Доника А.Д., Мажаренко В.А., Чахоян А.О. Формирование мотивации к сохранению здоровья социальной группы студентов в крупном промышленном городе. Социология города. 2011; (4): 49-53.
- Верхорубова О.В. Спецкурс "Нетрадиционные методы оздоровления будущего учителя" как средство формирования культуры здоровья у студентов. Вестник Брянского государственного университета. 2013; (1-1): 88-91.
- Валеева Г.В., Тюмасева З.И. Психологическая готовность студентов к оздоровлению и условия ее развития. Вестник Челябинского государственного университета. 2012; (10): 17-27.
- Сократов Н.В., Тиссен П.П., Акимова Л.А. Кинезотерапия как средство профилактики и коррекции адаптационных возможностей организма ребенка. Теория и практика физической культуры. 2012; (2): 55-9.
- Колокатова Л.Ф., Чубаров М.М. Управление психофизической подготовленностью в учебном процессе на основе использования технических средств оптимизации психофизических состояний. Теория и практика физической культуры. 2011; (12): 37-9.
- Горелов А.А., Румба О.Г. О зависимости соматического здоровья студентов от величины их двигательной активности. Вестник спортивной науки. 2013; (2): 36-9.
- Иванова И.И., Котенко К.В., Корчажкина Н.Б. Разработка современных программ оздоровления для повышения функциональных резервов организма у студентов, активно занимающихся спортом. Физиотерапия, бальнеология и реабилитация. 2014; (4): 51-6.
- Новикова Н.Н., Синева Н.В. Эффективность комплекса учебных занятий по аквааэробике как средства оздоровления студентов. Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2014; (2): 60-7.
Дополнительные файлы
