Физическая культура и спорт как способ профилактики стрессового состояния

в статье поднимается вопрос о роли физической культуры и спорта как одного из эффективного способа профилактики стрессового состояния учащейся молодежи, а также другого контингента населения в нашем современном социальном обществе. Проведен анализ научно-методических источников и обобщения результатов эмпирических наблюдений в этом направлении, который показал высокую эффективность регулярной и систематической физической активности как доступного и естественного способа поддержания психологического благополучия. Изучены научные подходы к проблеме стрессового состояния обучающейся молодежи, а также его влияния на современное социальное общество Разобраны виды физических упражнений, благоприятно воздействующие на нервную систему и влияние спорта на уровень снижения тревожности и повышение эмоциональной устойчивости. Выявлены формы и виды физической активности, оказывающие эффективное антистрессовое воздействие на организм человека. Проведено обобщение эмпирических данных по снижению тревожности и эмоционального напряжения у людей, занимающихся физической культурой и спортом. Предложены ряд рекомендаций для практического внедрения регулярных и систематических занятий физическими упражнениями и спортом с целью профилактики стрессовых состояний у человека не зависимо от возраста и социальной занятости в современном обществе.

физическая культура, спорт, стресс, профилактика, тревожность, психоэмоциональное состояние, адаптация, физическая активность, социальное общество, молодое поколение