Методические аспекты прикладной физической подготовки женщин-курсантов юридического вуза на основе комплексного использования средств Кроссфит и Body&Mind

в процессе прикладной физической подготовки женщин-курсантов необходимо совершенствовать физические качества и функциональные возможности организма, однако её направленность на мужской гендер и строгая регламентация содержания средств и методов физической подготовки в учебное время, установленная требованиями МВД, не позволяет в должной степени учитывать возможности женского организма, что довольно часто усугубляет сложности их адаптации к процессу обучения в вузе. Сложности организации физической подготовки в юридическом вузе обусловлены также строгой регламентацией учебного процесса и режима дня, связанном с проведением запланированных мероприятий; поддержание режима питания внутри учреждения; организацией учебной деятельности; организацией внеучебной деятельности, в том числе мероприятий по физической подготовке. В исследовании выбор средств и методов направлены на повышение эффективности физической подготовки с женщинами-курсантами на основе подбора нагрузки из систем упражнений, способствующих минимизации негативных воздействий на организм и более эффективной адаптации к будущей профессиональной деятельности. Организация физической подготовки на основе комплексного использования Кроссфита и Body&Mind во внеучебной деятельности обеспечивает решение проблем женщин-курсантов, связанных с биологическими, физиологическими и психологическими особенностями организации их обучения и жизнедеятельности в ведомственном вузе. Установлено, что разработанная методика комплексного использования средств Кроссфита и Body&Mind для женщин-курсантов подведомственного вуза в рамках всех форм внеучебной подготовки как частный компонент физической подготовки обеспечивает ее результативность благодаря достижению эрготропного эффекта при использовании средств Кроссфита и трофотропного эффекта, т.е. процессов ассимиляции и способности к восстановлению при использовании средств Body&Mind.

физическая подготовка, женщины-курсанты, кросфит, специальные упражнения