Особенности построения тренировочного процесса юных сноубордистов с учетом сенситивных периодов развития физических качеств на начальном этапе подготовки

в статье обосновываются особенности построения тренировочного процесса юных сноубордистов 8-11 лет с учетом сенситивных периодов развития физических качеств на начальном этапе подготовки. Установлено, что данный возрастной диапазон характеризуется сенситивными периодами развития координационных способностей, гибкости и скоростных качеств. Представлены методические подходы к дифференцированному развитию физических качеств в зависимости от перспективной специализации в конкретных соревновательных дисциплинах сноуборда. Определены оптимальные соотношения средств общей и специальной физической подготовки на различных этапах начальной подготовки: на первом году обучения – 80:20, на втором-третьем годах – 70:30. Обоснованы организационно-методические особенности развития координационных способностей, гибкости, скоростных и скоростно-силовых качеств с учетом возрастных закономерностей развития двигательной функции. Особое внимание уделено методам и средствам физической подготовки в бесснежный период, обеспечивающим формирование и поддержание необходимого уровня специальной подготовленности. Выявлены критерии эффективности построения тренировочного процесса: положительная динамика показателей физической подготовленности, успешное освоение технических элементов, сохранение высокого уровня мотивации, отсутствие переутомления и минимальный уровень травматизма. Даны практические рекомендации по индивидуализации тренировочных воздействий на основе регулярного мониторинга физического развития и физической подготовленности юных сноубордистов.

юные сноубордисты, сенситивные периоды, физические качества, тренировочный процесс, начальный этап подготовки, координационные способности, гибкость, скоростные качества, индивидуализация, дифференцированный подход