Значение вариативных заданий в тренировочном процессе пловчих-стайеров

большая часть времени спортсменов высокой квалификации отводится тренировкам, а также восстановительным мероприятиям и отдыху. Умственная, физическая, эмоциональная работа согласована с решением задач, направленных на достижение планируемых целей. В статье рассматриваются подходы, которые помогают снизить негативное влияние от рутинных нагрузок и повысить эффективность различных видов подготовки. К ним можно отнести задания, выполняемые на суше и в воде, содержащие тренировочные материалы с большой долей вариативности в выборе подходов, средств, направленных на развитие необходимых стайерам комбинаций качеств, упражнения в разных зонах мощности, применение технических устройств и инвентаря, включение практики совместных тренировок. В результате проведенного педагогического эксперимента у испытуемых – пловчих повысился не только уровень проявления физических качеств, но и улучшилось психологическое состояние – девушки выражали более положительные эмоции как на тренировках, так и после них, в восстановительном периоде. Подбирая вариативные задания, нужно подходить к данному творческому процессу осмысленно, тщательно подбирая средства, нагрузку, применимую для развития необходимых качеств для стайеров на соответствующем этапе подготовки. Владея большим арсеналом приемов, возможно сбалансировать физическую и психоэмоциональные нагрузки, провести более эффективно восстановительные мероприятия и грамотно подвести спортсменок к стартам.

плавание, пловчихи-стайеры, эффективность, тренировочный процесс, вариативные задания