Влияние комплекса дыхательной гимнастики на уровень психоэмоционального состояния младших школьников, занимающихся в подготовительной медицинской группе

дыхательные упражнения оказывают положительное воздействие на психоэмоциональное состояние учащихся начальных классов, снимают лишнее напряжение, повышают концентрацию внимания, снижают тревогу и стресс, укрепляют иммунитет. Это подчёркивает необходимость разработки действенных и эффективных методов для улучшения их эмоционального состояния. Таким образом, целью нашего исследования является разработка и апробация комплекса дыхательной гимнастики на уровень психоэмоционального состояния младших школьников, занимающихся в подготовительной медицинской группе. В статье описаны этапы исследования, а также проведён анализ психоэмоциональной сферы учащихся начальных классов. Оценка психоэмоционального состояния учащихся проводилась в МБОУ Развилковской средней общеобразовательной школе с углубленным изучением отдельных предметов с использованием метода анкетирования, включающего методику Теста Спилберга-Ханина и Шкалу депрессии Бека. Статистическая обработка данных осуществлялась с помощью метода t-критерия Стьюдента посредством программного пакета Statistica 11.0, достоверно значимыми различия признавались при P<0,05. Учитывая установленный низкий уровень психоэмоционального состояния участников обеих групп (контрольной и экспериментальной), был создан и интегрирован в учебный процесс экспериментальной группы авторский комплекс дыхательной гимнастики для повышения уровня психоэмоционального состояния. Итоги повторного анкетирования, проведённого в конце учебного года, показывают положительную динамику в психоэмоциональном состоянии занимающихся. Было установлено, что только в экспериментальной группе наблюдались достоверные изменения в показателях по сравнению с началом учебного года. В связи с чем авторский комплекс дыхательной гимнастики целесообразно применять учителям физической культуры для работы с обучающимися, испытывающими психоэмоциональные трудности.

анкетирование, дыхательные упражнения, комплекс, влияние, младшие школьники, психоэмоциональное состояние