Реакция функционального состояния студентов на различные комплексы Кроссфит

настоящее исследование направлено на изучение физиологической реакции на «тренировку дня» (WOD) на основе двух разных по структуре тренировочных сессии: AMRAP (как можно больше раундов за заданное время – 5 мин) и AFAP (выполнить комплекс упражнений как можно быстрее). Для оценки влияния комплексов на организм использовались такие методы функциональной диагностики как: частота сердечных сокращений (за 1 мин); систолическое и диастолическое артериальное давление (мм.рт.ст.); проба Генчи (с); проба Штанге (с); ортостатическая проба (кол-во ударов, мм.рт.ст.). Измерения проводились до, сразу после и через 5 минут отдыха после выполнения кроссфит комплексов. Контингентом тестируемых являлись юноши и девушки студенты 1-4 курса обшей медицинской группы, всего 21 студент (11 девушек и 10 молодых людей). Для подбора оптимального комплекса для тестируемого контингента в обоих случаях использовался анализ методической литературы и опыт в построении тренировочного процесса. Методы математической статистики использовались для подсчета полученных результатов (X ср.; ±?). В исследовании мы получили данные о реакции организма студентов на раздражитель в виде физической нагрузки, различной направленности, получаемой с помощь средств кроссфит (AMRAP и AFAP). Комплекс был представлен из трех упражнений: берпи х 10; махи гирей х 10 (м – 12 кг, д – 8 кг); аэробайк х 10 ккал. Также представлено сравнение функционального состояния, по четырем показателям, до проведения тестирования, сразу же после и исследовано восстановление после 5 минут отдыха.

кроссфит, студенты, физическая подготовка, функциональное состояние, комплекс упражнений, тренировка дня