Отправить статью по E-mail Влияние регулярных занятий йогой на уровень стресса и общее психическое состояние студентов
- Авторы: Покусаева Н.В1, Цветкова И.А2, Шарина Е.П2, Шумская О.О2
-
Учреждения:
- Высшая школа теории и методики физической культуры, и безопасности жизнедеятельности, Тихоокеанский государственный университет
- Морской государственный университет им. адм. Г.И. Невельского
- Выпуск: № 3 (2025)
- Страницы: 339-343
- Раздел: Статьи
- URL: https://journals.rcsi.science/2541-8459/article/view/371617
- ID: 371617
Цитировать
Аннотация
в современном образовании особенно актуальной становится проблема стресса и общего психического состояния студентов, обусловленная различными факторами, включая учебную и социальную нагрузку. В данном исследовании проанализировано влияние регулярных занятий йогой на уровень стресса и общее психическое состояние студентов. Опираясь на современные теории психологии и физиологии, исследование представляет собой попытку выявить эффективность йоги как средства управления стрессом и повышения психического благополучия студентов. Методология исследования включает анализ изменений уровня стресса и общего психического состояния студентов до и после внедрения регулярных занятий йогой в учебный процесс. Результаты данного исследования могут способствовать разработке эффективных программ физкультурных занятий для студентов, направленных на улучшение их психического здоровья и общего благополучия в учебной среде.
Ключевые слова
Об авторах
Н. В Покусаева
Высшая школа теории и методики физической культуры, и безопасности жизнедеятельности, Тихоокеанский государственный университет
Email: 000548@pnu.edu.ru
И. А Цветкова
Морской государственный университет им. адм. Г.И. Невельского
Email: kisulyator@mail.ru
Е. П Шарина
Морской государственный университет им. адм. Г.И. Невельского
Email: Sharina@msun.ru
О. О Шумская
Морской государственный университет им. адм. Г.И. Невельского
Email: office@msun.ru
Список литературы
- Коробова Н.Б. Практика йоги как средство коррекции психического состояния студентов // Вестник НГУ. Серия: Педагогика, психология. 2018. № 17 (3). С. 140 – 145.
- Косолапова Н.И. Эффективность применения йогатерапии для снижения уровня стресса у студентов // Сибирский медицинский журнал. 2017. № 39 (4). С. 96 – 99.
- Малюгин Д.Ю., Косолапова Н.И. Использование элементов йоги для снижения стресса и тревожности у студентов // Молодой ученый. 2017. № 15 (131). С. 78 – 80.
- Полякова О.Н., Корнилова В.А. Изучение влияния йоги на уровень стресса у студентов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2018. № 160. С. 257 – 261.
- Ткаченко А.А. Практика йоги как фактор развития психического здоровья студентов // Вестник Томского государственного университета. Философия. Социология. Политология. 2019. № 45. С. 57 – 61.
Дополнительные файлы
